日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

“啊这,有五十公分吗?”向日岳人疑惑地摸著头。

他已经使出了浑身解术,教出一生所学,柴崎芽衣还是没办法做到,搞得他也不会教了,“这样好像也不太行,这个项目似乎有点不妙。”

忍足侑士在一旁帮忙记录,并注意著柴崎芽衣的状况,不要受伤,也不能累到极限。

看到向日岳人快要被柴崎芽衣不协调的手脚搞到怀疑人生,忍足侑士适时开口:“不如先换一个项目?”

下一个也是难关。

柴崎芽衣上回被向日岳人压了一下就痛到飙泪,可见她的柔软度也是极差的。

少年们早有预料,所以只教她如何更加放松,如何让身体能够伸展开来,也不上手帮她压,避免将她弄受伤。

柴崎芽衣做好会疼的心理准备,慢慢地将上身向前弯。

出乎意料,柴崎芽衣及格了。

身体也没有想像中那种抽筋的疼,柴崎芽衣自己也不敢相信,呆愣愣地抬头。

少年们鼓励的笑容让她知道,她真的做到了。

“看来每天收操的拉伸有发挥效果。”忍足侑士带头拍手。

柴崎芽衣松了口气,她有两个项目是及格的了。

接下来是仰卧起坐。

“仰卧起坐要让立川来帮柴崎压腿吧。”

立川千夏靠著柴崎芽衣和电动成功打入网球部的内部,至少考前冲刺网球部会连她一起捎上。

她正躲在角落苦哈哈地背著英语单词,冷不防被点到名,顿时有了个好借口不念书,立刻就丢下单词本来到柴崎芽衣身边。

“我来啦。”

柴崎芽衣其实也不太会做仰卧起坐,她对于仰卧起坐的认知就停留在知道该如何摆好预备动作。

至于该怎么起来??

她不知道。

“小芽衣,可以开始啰。”立川千夏提醒,她见柴崎芽衣迟迟没有起来,以为柴崎芽衣是误会她还没有压好,所以还在等待。

但事实并非如此。

“千夏??”柴崎芽衣哭丧著脸,“我起不来。”

“啊?”

“仰卧起坐的话是核心要出力,想像一下肚子缩紧的感觉。”忍足侑士在一旁教学。

柴崎芽衣皱紧眉头,她其实感觉自己用力了,但身体仿佛有千斤重,就是起不来。

少年们真的不知道该怎么教,不论是他们示范然后让柴崎芽衣摸一下出力的位置在哪,或者是他们伸手去指导柴崎芽衣,似乎都非常不妥。

“要不,立川妳教一下芽衣,告诉她应该用力的点在哪。”想来想去,也只能折衷地让同为女性的立川千夏帮忙。

有了立川千夏的指引,柴崎芽衣总算是弄明白,她原先确实是出力错误,所以才会起不来。

书友推荐:望门娇媳一室生香(年代 1V2)他的暗卫【年代婊】重生后又娇媚勾人(nph 插足)逍遥小郎君皇嫂重生七零:糙汉老公掐腰宠蝶变暗恋对象假装被她催眠后)红颜政道以你为名的夏天妻欲:公与媳破云欲罢不能(男出轨、红帽女绿)棉棉的日常生活H被嫡姐换亲之后你吃饭没有软腰古代猎户的养家日常潘多拉的复仇
书友收藏:官路扶摇反差调教(父女,高H)退婚后,我娶了未婚妻的堂妹母上攻略混在女帝身边的假太监乐可我的年轻岳母热夏(父女,高H)她是儿媳(公媳高h)见微知著(弟妹 H)反向狩猎极品家丁远方来客重置版千里宦途吃了肉,就不能吃我了乱欲之渊极品家丁玉德仙坊新篇医道官途在言情文里撩直男男主妻子怀孕后,岳母对着我掰开了骚屄苍衍雷烬