。
一早起来建骨学习，蒸黑米芸豆木耳饭。听播客「怎么活好」，感受中式哲学的震撼。吸收到的知识分享出来：对于自己的人生，每个人都有最大的解释权。你如何解释它就能让过去的记忆不同，现在的感受不同，未来的命运也会不同
。
一念之间境随心转，而一个人要爱自己的历史，如此才能圆满自恰。当觉得累的时候，不在于做了多少事，而是你的念头和行为产生了冲突。内在身心意不合一，身口意为念头、感受、行为、语言。不真实不一致就会损伤很多脑细胞，喜欢自己就是最好的善意
。
看别人不顺眼可能是，内在不够喜欢自己，活得不够真实，活在逃避中防卫机制中。无善无恶心之体，真正的心是无善无恶的，善恶是建立在主观意识里的
。
撑伞走在蒙蒙细雨中，感受得到静谧。乘坐上地铁，来到天目里。邂逅到了古青记山货行，欢喜一切天然的东西。坐在咖啡屋中，慢慢享用黑米白芸豆木耳饭。听着轻音乐，观察形形色色的人物
。
吃完饭闲逛，邂逅到LINKUNIT的主理人，超级热情款待了我开业酒。小酌两杯后，欢喜与之告别。来到茑屋书店，翻阅形形色色的书籍，就像与形形色色的人碰撞。闲暇时请读书，书能拯救人生
。
骑着红色的单车，前往西溪湿地。走在静谧地大自然中，感受得到心旷神怡。咦有小动物在窜行，发现一只小松鼠，不禁“哇”的一声，太可爱啦！沿着绿荫小道，一直往前走。来到蒋村集市慢生活街区，街区中散落着形形色色的餐厅
。
河渚街，放空下来慢慢闲逛。对于糯唧唧的食物儿，永远无法抵抗。杨先生芡实糕，每个产品都品尝一番。内心欢呼雀跃，呜呜也太美味了吧。红糖麻花，肉松麻花，海苔麻花，定是值得品尝的！